05:58
-9 C°
Пробки:   баллов
$
66.5499
75.5541

До 70% россиян страдают от нехватки йода

20 ноября 2018 года
133
До 70% россиян страдают от нехватки йода
По данным Эндокринологического научного центра минздрава России, более двух третей жителей нашей страны страдают от дефицита йода, который часто сопровождается развитием заболеваний щитовидной железы, снижением когнитивных функций и депрессиями.

Йод – микронутриент, который необходим организму для синтеза тиреоидных гормонов, или гормонов щитовидной железы – тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Ежедневно в организм человека должно поступать 150 мкг соли. При том, что не менее 60% населения России проживает в регионах, где нехватка этого элемента обусловлена природными факторами. Особенно йододефицит опасен для беременных женщин: в первые 16 недель развития плода он грозит серьезными заболеваниями, такими как слепоглухота, кретинизм и параличи.

Чтобы уберечь себя и своих близких от угрозы нехватки йода, достаточно лишь придерживаться сбалансированной диеты: в достаточном количестве употреблять рыбу, белое мясо и молочные продукты. Мощным средством для восполнения запасов йода в организме стала йодированная соль, которая помогла полностью искоренить тяжелый йододефицит в таких странах, как Швейцария и США. Всего 5-7 грамм йодированной соли в сутки (что соответствует норме ее потребления) хватит для того, чтобы восполнить запасы йода в организме.

 

Новости по теме

Смотреть все
В Приморье за последние пять лет в два раза упала детская преступность
21 декабря 2018 года
1482
В Приморье минимум в два раза упали показатели детской преступности за последние пять лет. Об этом сегодня, 21 декабря, сообщили в краевой прокуратуре в рамках форума, посвященного безопасности ...
Движение к здоровью
3 декабря 2018 года
204
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность (физическая инертность) – четвертый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6% случаев смерти в ...
Ждет ли нас эпидемия коклюша?
26 ноября 2018 года
174
В последние годы люди снова вспомнили об инфекции, которая, казалось, практически полностью исчезла с радаров врачей, – о коклюше. Российские эпидемиологи заявляют, что с 2015 года количество случаев ...
Ученые: ферментированные молочные продукты благоприятно влияют на сердце
30 ноября 2018 года
179
Исследователи из Университета Восточной Финляндии доказали, что включение в рацион ферментированных молочных продуктов, таких как сыр, йогурт и кефир, может защитить вас от болезней сердца. Ученые ...
Россияне стали реже умирать от туберкулеза
15 ноября 2018 года
176
В 2017 году количество смертей от туберкулеза в России сократилось на 17,3% по сравнению с 2016 годом. Этот показатель составил всего 6,2 случая на 100 000 населения. «Общая заболеваемость по сравнению с ...

Последние новости

Смотреть все
Трансформационная Игра «МАК-перезагрузка 3.0»
23 января 2019 года
280
28 декабря стартует третий поток. И этот поток будет еще сильнее, чем предыдущие. Задания и упражнения доработаны до еще большей эффективности. Участие он-лайн. Это игра-коучинг-тренинг-Мак в одном флаконе! Улётный МИКС! Цель проекта: - ...
В Приморье торговля и услуги в 2018 году зависели от инфляции
23 января 2019 года
315
В Приморье торговля и услуги в прошлом году зависели от инфляции, достигшей 4,2%. Мониторинг рынка провели эксперты Приморскстата. Оборот розничной торговли составил 400 млрд рублей и продемонстрировал рост на 4,4%. Наилучшие показатели ...
ПФР приумножил пенсионные накопления россиян на 7,2 млрд рублей
23 января 2019 года
352
ПФР к концу прошлого года приумножил пенсионные накопления россиян на 7,2 млрд рублей, держа средства на депозитах с доходностью в 7,44% годовых. Сведения появились в открытом доступе на официальном сайте фонда. Согласно предоставленным данным, ...
РФ опустилась на третье место по объёму добычи нефти
22 января 2019 года
470
В ноябре предыдущего года по объёмам добычи нефти РФ опустилась на третью строку с суточным показателем в 10,7 млн баррелей. Первое место – у США (11,7 млн), второе – у Саудовской Аравии (11,1 млн). Сведения озвучили специалисты JODI. Сообщается, ...
В Приморье на возврат части процентов по ипотеке направят 139,2 млн рублей
22 января 2019 года
561
В Приморье продолжат компенсировать расходы населения по уплате части процентов по ипотеке. На эти цели в 2019 году направят 139,2 млн рублей. Сведения предоставил Департамент труда. Годом ранее расходы на содержание ипотечных займов ...
Следуйте за нами